Hej wszystkim ! :)
Dzisiaj jemy na kolacje sałatkę co wy na to ?
Mix sałat, mała czerwona cebula , suszone pomidory , czarne oliwki , pestki slonecznika i dyni , łyżka oliwy z oliwek . Wszystko razem łączymy .
Do tego herbata (każda) byle bez cukru :)


A ćwiczenia na dziś to :
https://www.youtube.com/watch?v=qWy_aOlB45Y    DLA WSZYSTKICH MAM , które nie mają za dużo czasu ?


Piszcie czy się zmęczyliście !

Dziewczyny i chłopaki ! Kto dzisiaj zrobi :
-15 pompek
-20 brzuszków
-30 przysiadów
-5 min skakania na skakance
-3razy plank (deska) po 20 sekund
Jest mistrzem <3 Zostawiajcie komentarze :) Ja już zrobiłam a wy ?

Jeśli tak jak ja marzycie o takim idealnym ciele . To zapraszam , razem damy radę :)